Durch Faszien Training wird das körperweite dreidimensionale Netzwerk aus kollagenem Bindegewebe ergänzend zu anderen Training Programmen gezielt stimuliert, gekräftigt, entspannt und gepflegt. Dabei spielen Übungen, die auf die Geschmeidigkeit, Elastizität und Wahrnehmungsfähigkeit der Füsse abzielen, eine wichtige Rolle. Warum ist es so wichtig? Es ist nicht allzu schwer, nimmt kaum Weiterlesen…
Greife Stifte mit den Zehen Warum Fussgymnastik? Es ist nicht allzu schwer, nimmt kaum Zeit in Anspruch und der Nutzen ist enorm. Eine gesunde Fussmuskulatur bietet Verletzungsprophylaxe, beugt Rücken- und Knieschmerzen vor, steigert die Koordination und verbessert die Haltung. Sensomotorische Fusseinlagen bieten mehr: Muskelaktivierung, verbesserte Haltung und Gelenkentlastung Ihre Meisterwerkstatt Weiterlesen…
Ihre Füsse entscheiden, wie du dich fühlst! Wer kennst das nicht, schmerzen die Füsse hat man kaum noch Lust grossartig etwas zu unternehmen. Ein Stadtbummel – lieber nicht das nächste Café lockt mit hinsetzen. Eine Wanderung oder einen Berg besteigen – dann lieber auf eine Bank, sitzend die Gegend bewundern. Weiterlesen…
Heute ist meine Anmeldebestätigung für den 3. und letzten Teil der Sensomotrik Ausbildung gekommen. Er findet im Februar in Berlin statt. Flug und Hotel sind gebucht. Ich freue mich darauf meine Ausbildung zu vervollständigen und auch neurologische Patienten mit sensomotorischen Fusseinlagen zu versorgen. Ihre Meisterwerkstatt für aktive-bewegte Füsse Laufstil…einfach besser Weiterlesen…
Der Hohlfuss – wie eine Brücke Beim Hohlfuss sieht man bei einem Fussabdruck nur Belastung im Vorfuss und auf der Ferse. Der Mittelteil liegt hohl, wie bei einer Brücke. Der Mittelfuss ist stark gebogen und macht sich mit einem erhöhten Spann bemerkbar. Es gibt zwei Typen: Der Pseudo-Hohlfuss ist eine Weiterlesen…
Gehen hält die Gelenke fit Unsere Vorfahren legten gehend weite Strecken auf der Suche nach Nahrung zurück. Heutzutage sieht es anders aus: Mit dem Zug, Auto oder Bus zur Arbeit, mit dem Fahrstuhl in den dritten Stock, viele Stunden im Büro. Viele gehen zu wenig zu Fuss, viele kommen nicht Weiterlesen…
Wie die Rose sich durch die Dornen wehrt, wehrt sich der Körper durch Knochenablagerung mit dem Fersensporn. Fersensporn Das Fersenbein kippt nach innen oder aussen. Durch die Kippung wird die Auflagefläche kleiner und die Fersenbelastung wird punktuell grösser. Es entsteht ein extremer Belastungsschmerz beim Stehen und Fersenschmerz bei Belastung meistens Weiterlesen…
Optimierung des Fussballtrainings durch bessere Aktivierung der Muskeln und Stabilisierung der Gelenke. Im Fussball sind Verletzungen leider oft ungeliebte Begleiter. Die Schuhe sind eng, die Auftrittsfläche schmal und die grösste Last liegt meist auf den Aussenkanten. Häufiges Umknicken, Bänderriss im Knöchel, Schmerzen im Knie, Muskelfaserriss oder gar Kreuzbandriss können eine Weiterlesen…
Beim Plattfuss ist der Fussabdruck in der Mitte massiv verbreitet. Der Innen Knöchel nähert sich dem Boden. Beim Senkplattfuss kippt das Fersenbein nach innen und das Grosszehengrundgelenk verliert den Bodenkontakt. Beim Laufen ist eine Abrollung kaum möglich, der Fuss wird nach vorne geschoben. Die Ganglinie ist deutlich nach medial verschoben, Weiterlesen…
Die meisten Erwachsenen und auch schon viele Kinder sind nicht in der Lage in die tiefe Hocke zu gehen, ohne die Fersen vom Boden zu heben. Durch das viele Sitzen auf Stühlen sind wir unbeweglich geworden, aber es lohnt sich die tiefe Hocke zu üben. Die Beweglichkeit in den Sprunggelenken Weiterlesen…