Der Hohlfuss – wenn der Fuss wie eine Brücke arbeitet
Beim Hohlfuss (Pes cavus) zeigt der Fussabdruck typischerweise nur Belastung im Vorfuss und an der Ferse. Der Mittelfuss bleibt weitgehend frei – ähnlich wie bei einer Brücke.
👉 Auffällig ist ein hoher Spann und eine deutlich gebogene Fussstruktur im Mittelfussbereich.
Zwei Formen des Hohlfusses
1. Pseudo-Hohlfuss
Eine Kombination aus Knickfuss und Hohlfuss
→ Der Fuss wirkt hochgewölbt, ist aber funktionell instabil
2. Echter Hohlfuss
→ Die spiralige Struktur des Fusses ist überbetont
→ Der Fuss ist stark gespannt und weniger beweglich
Was passiert im Laufe der Zeit?
Durch die starke Krümmung im Mittelfuss kann der Fuss zunehmend an Beweglichkeit verlieren.
👉 Die Muskulatur passt sich an, verkürzt sich und verliert an Elastizität.
👉 Die natürliche Fussfunktion wird eingeschränkt.
Was Du aktiv dagegen tun kannst
✔ Beweglichkeitsübungen für die Füsse
✔ Faszientraining (z. B. mit einem Ball)
→ unterstützt die Mobilität und hält den Fuss flexibel
Wie sensomotorische Einlagen helfen
Sensomotorische Einlagen mit gezielter Stufe im Mittelfussbereich können:
✔ den Fuss funktionell wieder „öffnen“
✔ die Fussstruktur besser ausrichten
✔ die Fussmuskulatur entlasten und aktivieren
✔ die Beweglichkeit im Gang verbessern
👉 Ziel ist es, die natürliche Fussfunktion zu unterstützen und die Belastung gleichmässiger zu verteilen.
Laufstil – einfach besser gehen und laufen
Sensomotorisches Zentrum für Einlagen
📍 Petra Cors
Breite 11, 9450 Altstätten SG
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