Die meisten Erwachsenen und auch schon viele Kinder sind nicht in der Lage in die tiefe Hocke zu gehen, ohne die Fersen vom Boden zu heben. Durch das viele Sitzen auf Stühlen sind wir unbeweglich geworden, aber es lohnt sich die tiefe Hocke zu üben. Die Beweglichkeit in den Sprunggelenken Weiterlesen…
Der Hallux valgus ist nicht optisch vorhanden, sondern führt auch zu einem immer stärkeren Spreizfuss. Die Grosszehe wird dadurch immer schiefer, es entstehen Krallenzehen bis zur Überlagerung der Zehen. Ein Teufelskreis durch muskuläre Dysbalance. Durch Absinken der Metartalsalköpfchen entwickelt sich im Vorfuss verschiedene Stadien vom einfachen Spreizfuss über Metatarsalgie und Weiterlesen…
Wir kommen aus dem Büro, setzten uns auf dem Sofa und lehnen uns zurück. Grossartig? Oder? Leider nicht: Mit ein paar kleinen Tricks sind Sie schon aus der Tür, während sich Ihr innerer Schweinehund noch auf dem Sofa räkelt. Diskutieren Sie nicht mit ihm: ziehen Sie sich Schuhe an und Weiterlesen…
Bewegung macht angenehm müde Wer sich regelmässig bewegt, schläft schneller ein, schläft besser durch, insgesamt tiefer und erholsamer. Allerdings macht sich diese wohltuende Wirkung erst ab der 9. Woche bemerkbar und nach einem halben Jahr dann richtig. Die optimale Zeit fürs Training nicht mehr spätabends auspowern, wenn die biologische Zeit Weiterlesen…
Aktiv statt passiv Reaktion in Muskel- und Gliederkette Die Reize der Einlage führen zu einer Reaktion in der kompletten Muskel- und Gliederkette. Überlastete Strukturen werden entspannt. Die Muskelketten werden besser ausbalanciert und die Gelenke werden entlastet. Bleib gut zu Fuss – mach aber auch was dafür Material und Form variieren Weiterlesen…
Effektiver Trainingserfolg stellt sich nur ein, wenn man Spass an der eigenen Leistung hat. Wiederkehrende Schmerzen sind einer der häufigsten Gründe, warum Menschen ihr Training einschränken, oder den Sport sogar ganz aufgeben. Das muss nicht sein. Die meisten Laufbeschwerden beruhen auf Über- und Fehlbelastungen. Ein FussScan und eine Ganganalyse erkennen Weiterlesen…
Schmerz- und Gelenkschutz beim Sport! Sensomotorische Fusseinlagen regulieren und helfen gegen typische Sportlerbeschwerden Beim Joggen wirkt das 8- 9 fache des Körpergewichts auf die Gelenke. Wiederkehrende Schmerzen beim Sport in den Gelenken, Muskeln oder Bändern sind ein Alarmzeichen, dass etwas mit der Körperstatik nicht stimmt. Patellaspitzensyndrom Schienbeinkantensyndrom Achillessehnenreizung Plantarsehnenreizung usw. Weiterlesen…
Sensomotorische Fusseinlagen helfen ein tragendes, muskelstarkes Fundament zu bekommen – Vereinbaren Sie einen Termin, auch ausserhalb der Geschäftszeiten z. B. morgens ab 6.30 Uhr oder abends ab 19.15 Uhr Ich freue mich auf Ihren Besuch!
In keiner Phase des Lebens lässt sich so viel Einfluss auf die motorische Entwicklung nehmen, wie im Kindes- und Jugendalter. Gerade hier hat sich der sensomotorische Ansatz in den letzten Jahren bewährt. Haltungsschwächen betreffen oft auch Kinder, die sportlich aktiv und eigentlich muskulär fit sind. In einer Untersuchung kam heraus Weiterlesen…