Achillessehnenbeschwerden beim Laufen – Ursachen verstehen und gezielt handeln

Achillessehnenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden im Laufsport – besonders nach intensiven Trainingsphasen.

👉 Bei jedem Schritt wirken Kräfte, die ein Mehrfaches des Körpergewichts betragen (ca. 3–4x).
Diese Belastung muss vom gesamten Bewegungsapparat abgefangen und verteilt werden.

Mögliche Ursachen für Achillessehnenbeschwerden

• muskuläre Dysbalancen
• Überlastung durch Trainingsumfang oder Intensität
• Fehlstellungen im Fussbereich (z. B. Knickfuss, Fehlstatik)
• eingeschränkte Bewegungsabläufe im Gangbild

👉 Häufig liegt die Ursache nicht nur lokal an der Sehne, sondern beginnt bereits bei der Fussstatik.

Warum frühzeitig reagieren wichtig ist

Wenn Fehlbelastungen bestehen, werden diese bei jeder Laufbewegung wiederholt.
👉 Ohne Korrektur kann sich die Problematik verstärken und chronisch werden.

Unterstützung durch sensomotorische Einlagen

Sensomotorische Fusseinlagen setzen genau an der Ursache an:

✔ Die Ferse wird funktionell besser ausgerichtet
✔ Sensomotorische Reize aktivieren die Muskulatur
✔ Die Wadenmuskulatur kann sich besser entspannen
✔ Das Zusammenspiel von Fuss, Bein und Sehne wird verbessert

👉 Ziel ist eine effizientere Kraftübertragung und eine entlastete Achillessehne im Bewegungsablauf.

Laufstil – einfach besser laufen

Sensomotorisches Zentrum für Einlagen

📍 Petra Cors
Breite 11, 9450 Altstätten SG
📧 info@laufstil.ch
📞 076 229 29 03

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