Fit werden um zu laufen

Fit werden um zu laufen, oder Laufen um fit zu werden?

Die statistisch häufigsten Laufbeschwerden sind:

• Patellaspitzensyndrom
• Schienbeinkantensyndrom
• Achillessehnenreizungen
• Plantarsehnenreizung

Die meisten Laufbeschwerden beruhen auf Über- und Fehlbelastung. Durch die Belastung entstehen Mikroverletzungen in den stoffwechselwarmen Geweben wie Knorpel, Sehnen, Bänder und Faszien.

Bei Beschwerden Umfang und Intensität reduzieren, Fazientherapie, Dehnung der Schien- und Wadenmuskulatur, ausreichende Regeneration zwischen den Trainingseinheiten.

Ein Fuss Scan und eine Ganganalyse erkennt die Fehlbelastung. Mit sensomotorischen – aktiven – Fusseinlagen Muskeln aktivieren, Leistungen steigern und Verletzungen vermeiden.

Die Einlagen sollten regelmässig, spätestens beim Kauf neuer Sportschuhe auf Funktion und Passform kontrolliert werden.

Für mehr Info und Beratung einen Termin vereinbaren. Gerne könnt Ihr mich auch buchen für Vortrag und Massnahmen bei mehreren Interessenten.