Unsere Vorfahren legten gehend weite Strecken auf der Suche nach Nahrung zurück.
Heutzutage sieht es anders aus: Mit dem Zug, Auto oder Bus zur Arbeit, mit dem Fahrstuhl in den dritten Stock, viele Stunden im Büro.
Viele gehen zu wenig zu Fuss, viele kommen nicht einmal auf 1500 Schritte pro Tag, Arthrose Geplagte gehen oft noch weniger.
Bei einem 45 Minuten Spaziergang verbessert sich die Durchblutung, der Körper wird mit Sauerstoff geflutet, sie aktivieren die gesamten Muskelketten.
Die Belastbarkeit Ihrer Stütz– und Halteapparates erhöht sich, was die Gelenke entlastet.
Beginnen Sie mit einer kurzen Strecke von 500 oder 1000 Schritten und erhöhen Sie pro Woche um 100 Schritte.
Mit sensomotorischen Einlagen entlasten Sie Ihre Gelenke.
Ihre Meisterwerkstatt für aktive-bewegte Füsse
Laufstil…einfach besser laufen
Sensomotorisches Zentrum für Einlagen
Petra Cors
Breite 11
9450 Altstätten SG
info@laufstil.ch
0 Kommentare