jeder hat ein Trainingsgerät zu Hause – die Treppen-.

Stärkt die Ausdauer und die Kraft in den Beinen und der Po Muskulatur. 

Manche können keine Treppen steigen, Ihnen fehlt die Kraft in den Beinen, also wird immer der Aufzug genommen. Ist er defekt oder in Wartung, wird man zum Gefangenen in seiner eigenen Wohnung. 

Damit das nicht passiert, fange klein an zu üben. Man kann bis zum nächsten Treppenabsatz runter gehen und ganz langsam Stufe für Stufe wieder nach oben. 

Keiner hetzt dich, nimmt dir Zeit. Klappt es nach einer Woche, steigere die Anzahl der Stufen. 

Bei der nächsten Wartung des Aufzuges bist du nicht mehr die oder der Gefangene deiner Wohnung.

Bei Fuss-Knie- oder Hüftschmerzen einfach mal einen Termin abmachen.

Ihre Meisterwerkstatt für aktive-bewegte Füsse und Daumen

Laufstil…einfach besser laufen

Sensomotorisches Zentrum für Einlagen

Petra Cors

Breite 11

9450 Altstätten SG

info@laufstil.ch


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