Deine Füsse tragen dich schon dein ganzes Leben lang und plötzlich tut der Vorfuss beim Gehen weh.

Woher kommt der Schmerz?

Eine Überlastung der Mittelfussköpfchen, die Vorfussmuskulatur ist erschlafft, und oft wird dadurch der Nerv irritiert oder eingeklemmt.

Hier erfährst du, was du dagegen tun kannst:

Die einfachste Sache ist, orthopädische oder sensomotorische Fusseinlagen, nach deinen Füssen angepasst, zu tragen. Die Mittelfusspelotte hebt den Mittelfuss an und der Schmerz geht zurück. 

Etwas langwieriger ist, die Vorfussmuskulatur zu kräftigen bzw. zu trainieren.

Dafür eignen sich Blackroll® Produkte zB. das TMX META – der Fussmobilisator.

Das Training sollte aus Triggern, Mobilisieren und Dehnen bestehen.

Um schnell aus dem Schmerz zu kommen ist es sinnvoll, beides gleichzeitig anzugehen. 

Im Alltag oder bei Belastung Einlagen tragen und zusätzlich Training, um Alles auszuschöpfen. 

Freue mich auf einen Besuch, Kommentar oder Like🤗

Eure Meisterwerkstatt für aktive-bewegte Füsse 🦶

Laufstil…einfach besser laufen 🏃‍♂️🚶‍♀️
Sensomotorisches Zentrum für Einlagen
Petra Cors
Breite 11
9450 Altstätten


Info@laufstil.ch

 076 229 29 03 

oder auf Facebook + Linkedin oder Instagram folgen 

#physiotherapie #golfen #arthrose #gesundheitsförderung #laufstil #laufen #orthopädie #freizeit#physio #abnehmen #rheintal #altstätten #sport

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Eine Überlastung der Mittelfussköpfchen, die Vorfussmuskulatur ist erschlafft, und oft wird dadurch der Nerv irritiert oder eingeklemmt.

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Etwas langwieriger ist, die Vorfussmuskulatur zu kräftigen bzw. zu trainieren.

Dafür eignen sich Blackroll® Produkte zB. das TMX META – der Fussmobilisator.

Das Training sollte aus Triggern, Mobilisieren und Dehnen bestehen.

Um schnell aus dem Schmerz zu kommen ist es sinnvoll, beides gleichzeitig anzugehen. 

Im Alltag oder bei Belastung Einlagen tragen und zusätzlich Training, um Alles auszuschöpfen. 

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