Gesundheitstipps: W A S S E R💧

Was hat das mit den Füssen zu tun? Der Mensch besteht aus 60-75 % aus Wasser und die meisten trinken schlichtweg einfach zu wenig. Die Faszien am Körper, also das Bindegewebe speichert das Wasser – macht das Gewebe geschmeidig – durchlässiger.

Der Fuss besteht aus 26 Knochen und 2 Sesambeinchen, 30 Muskeln und 100 Bändern, 200 Sehnen und machen den Fuss zu einem tollen Körperteil. 

Trinkt man zu wenig Wasser kommen die Körpersäfte ins Stocken. Durch Wasser gleitet alles besser, als durch Gelee. Immer wieder stelle ich fest, dass sich viele gar keine Ahnung von ihrem Körper haben. 

Woher die Körperflüssigkeit kommt? Ich muss trinken. 

Hat man eine Entzündung im Körper, z. B. Fersenschmerzen gibt es hilfreiche Tipps:

1.     Angefertigte Fusseinlagen tragen

2.     Auf gutes Schuhwerk achten

3.     Dehnen

4.     Genug Wasser trinken – 7 Gläser

Eure Meisterwerkstatt für aufgeweckte-aktive Füsse🦶

Laufstil einfach besser laufen🏃‍♂️🚶‍♀️

#orthopädie #schmerzen #einlagen #füsse #laufstil #sprunggelenk #arthrose #sensomotorik