Umknickverletzungen
Umknickverletzungen Die Distorsion des Sprunggelenkes ist vor allem in Ballsportarten ein Problem.Fast jeder Hockeyspieler hat sicherlich schon ein Verrenkungsereignis im Sprunggelenk gehabt. Die Schäden, die dabei entstehen können, sind neben Kapselbandzerrung...
Ein trainierter Körper – aber ist er auch beweglich?
Was unsere Beweglichkeit anbelangt, spielt die Muskulatur eine entscheidende Rolle. Wenn man den Oberkörper nach vorne unten beugt, um mit den Händen bei gestreckten Knien den Boden zu berühren, dann ist dieses anatomisch leicht möglich. Es wird aber nur gelingen,...
Sensorischer Reiz verursacht motorische Reaktion
Durch gezielte Reize in den Sehnen der langen und kurzen Fussmuskeln werden Rezeptorsignale der Propriozeptoren im Muskelbau und im Muskel – Sehnen -Übergangsbereich verändert. Das Zentrale Nervensystem reagiert darauf mit An -und Entspannung der Muskulatur. In der...
Haben Sie Stress? Gehen Sie spazieren!
Niedergeschlagen, erschöpft, ausgebrannt? Bewegung kann der erste Schritt zurück sein Fühlen Sie sich körperlich und seelisch erschöpft?Diese Symptome passen oft zum Bild eines inneren Ausbrennens. Warum Bewegung so wichtig ist Bei Stress hilft vor...
Werde auch du zum Gipfelstürmer!!!
Wandern ohne Schmerzen – wenn Füsse und Statik wieder zusammenspielen Trotz guter Trekking- oder Wanderschuhe treten bei vielen irgendwann Beschwerden auf: 👉 Knieschmerzen👉 Schienbeinschmerzen👉 Wadenverhärtungen👉 Fussbrennen👉 allgemeine Schmerzen beim...
Fühlt sich Ihr Rücken auch so an, als ob er in Einzelteile zerbricht?
Rückenschmerzen & Haltung – warum Dein Fuss die Basis ist Fast jeder kennt Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen. Rund 80 % der Bevölkerung suchen mindestens einmal wegen Wirbelsäulenbeschwerden ärztliche Hilfe auf. 👉 Eine entscheidende Rolle spielt dabei...
Ausfallzeiten?
Brennende, geschwollene Füsse – Beine wie Blei – Rückenschmerzen? Den ganzen Tag auf Betonböden zu stehen und in Arbeitsschuhen unterwegs zu sein, bedeutet für Deinen Körper – und besonders für Deine Füsse – eine enorme Belastung. Was im Körper passiert Bei langem...
Fit werden um zu laufen
Fit werden um zu laufen – oder laufen, um fit zu werden?Beides gehört zusammen. Entscheidend ist, dass Dein Körper die Belastung richtig verarbeiten kann.Häufige LaufbeschwerdenZu den häufigsten Problemen beim Laufen...