Je Älter desto wichtiger:

1. Fange an, zu gehen und steigere die Umfänge

2. Fange an, zu walken und steigere die Umfänge

3. Fange an, zu laufen und steigere die Umfänge

4. Nicht zu schnell steigern, Sehnen und Bänder brauchen Zeit, um sich an die Belastung zu gewÜhnen

5. Bei Fuss- Knie- und Hßftprobleme vorher ein Termin, bei der Fussspezialistin in Altstätten machen

In der Sportversorgung sind muskuläre Überlastungen und damit verbundene Funktionsstörungen oft der Anfang von frustrierenden Trainingspausen.

Sensomotorische Einlagen helfen dies zu verhindern.

AufhĂśren mit dem Gehen, Wandern oder Laufen ist keine Option.

Laufstil…einfach besser laufen🏃‍♂️🚶‍♀️

Eure Meisterwerkstatt für aktive-aufgeweckte Füsse🦶

#laufstil #sprunggelenk #schmerzen #orthopädie #einlagen #sensomotorik


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