Fühlen Sie sich niedergeschlagen, körperlich und seelisch erschöpft? Alle diese Symptome passen in das Bild des „inneren Ausbrennens“.
Bei Stress sollte man sich bekanntlich tüchtig bewegen, aber man muss kein Fitnessstudio aufsuchen, sondern Bewegung in der freien Natur bauen überflüssige Stresshormone ab.
Ideal ist es, wenn ein Hund vorhanden ist und man keine Ausreden erfinden kann, warum man bei diesem oder jedem Wetter nicht gehen kann.
Bei einem flotten Spaziergang werden die Lungen mit frischer Luft gefüllt, der Kreislauf angeregt und man kann Abends besser schlafen.
Gleichzeitig tritt man andere Hundehalter, kommt ins Gespräch und kann neue soziale Kontakte knüpfen.
Ein Büromensch geht übrigens nur 1200 Schritte am Tag, wenn Sie zu den 10.000 Schritte Champions gehören möchten, gibt es viel zu tun.
Fangen Sie langsam an, Sie schaffen das.
Bei Fussprobleme oder Tipps machen Sie einen Termin:
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